Худеем к лету

10 мая 2022 г.  |   Ольга Калинкина

Раньше я всегда худела не «к лету», а летом, причём совершенно без усилий

Тогда это было неудивительно, потому что у меня было больше свободы, энергии и движения, потому что в школе и в универе летом, конечно же, были каникулы. Зимой я редко выползала из дома без особой необходимости, развлекалась чтением книг и просмотром сериалов, частенько под это дело что-нибудь жевала, и, конечно, в итоге набирала пару килограмм. Однако, как только на улице становилось тепло, меня с неудержимой силой начинало тянуть на улицу, а уж когда начинались каникулы, я и вовсе пропадала там целыми днями. Особенно любила кататься на велосипеде, причём на достаточно далёкие расстояния. А вот ела наоборот мало, потому что из-за жары ничего существенного не хотелось. К тому же аппетит постоянно перебивался то ягодами, то огурцами, то яблоками, и, конечно же, огромным количеством воды. И всё это довершалось постоянным купанием в речке, так что организм легко расставался с жировыми запасами.

Уже в универе питание и нагрузка на организм зимой и летом относительно выровнялись, и я оставалась приблизительно в одном весе. А вот когда окончательно началась «взрослая жизнь» моя активность снизилась окончательно. Дело было в том, что я оказалась в новом городе, где у меня совсем не было друзей и даже знакомых. Велосипед, кстати, тоже не получалось перевезти. Да и времени ни на что не оставалось: весь день с 8 до 17 занимала работа, потом оставалось время на то, чтобы добежать до дома, быстренько поесть и к шести быть за ноутбуком на вебинарах, потому что параллельно я дистанционно училась в магистратуре. Конечно же, начала набирать вес, не то чтобы прям очень сильно, но вполне ощутимо. Но тогда проблему удалось решить просто, отказавшись от мучного, потому что я осознала, что на работе начала частенько «плюшками баловаться». Однако, когда забеременела — меня уже ничего не спасало. Я буквально «мела всё, что не приколочено» и это был не просто аппетит, а самый натуральный голод, особенно в первом триместре. Пыталась себя контролировать, честно, но когда живот буквально сводит от голода (несмотря на то, что ела час назад), и, кажется, что умрёшь, если сейчас же не поешь, трудно говорить о силе воли и самоконтроле. К тому же организму, видимо, действительно было надо. Набрала я в итоге около 20 кг, но из них действительно много на себя брал мой огромный живот.

Я надеялась, что после родов вес вернётся в исходное состояние. Отчасти, так и вышло, однако лишних килограмм 7−8 у меня осталось. И всё бы ничего, если бы так не выпирал живот. Эту часть тела и так убрать очень сложно, а уж после кесарева и подавно. Я больше полугода после операции опасалась делать какие-то упражнения, но потом потихонечку взялась. Правда делала всё достаточно бессистемно, так что смысла не было. А потом встретила свою одногруппницу, которая выглядела точно также как на первом курсе, а ведь она и за время обучения много набрала, и после родов не сильно похудела. Она сказала, что сидит на замечательной диете, на которой очень быстро худеешь, и потом не набираешь, при этом есть можно сколько угодно. Верилось с трудом, к тому же я всегда скептически относилась к разного рода диетам, но вот он — наглядный пример. Трудно было не проникнуться. Поэтому я, вся такая вдохновлённая, впервые в жизни села на диету Дюкана. Мама, когда узнала, сказала, что это ад, и она после неё чуть не умерла. Но у мамы просто куча всяких хронических заболеваний, а я достаточно здоровая.

Сидеть на диете было легко, тем более, что есть и правда можно было сколько угодно, но только мясо, рыбу и яичные белки. У всех остальных разрешённых продуктов имелись ограничения, а большинство привычной еды и вовсе было нельзя. Основным испытанием для моей силы воли было то, что я жила у родителей мужа, и они каждый день готовили, что-нибудь вкусненькое, интересное, и я всё это видела, ощущала запахи, а есть мне приходилось своё. Но я чувствовала себя просто человеком с железной волей, и раз уж решила сидеть на диете — стойко сидела. Есть хотелось постоянно. Ты вроде ешь, причём сытную еду, и даже сладкие тортики (без муки и на сахарозаменителе), а организм слёзно просит овощей и фруктов. В дни чередования, когда через день можно было есть овощи, овощные дни были просто великим счастьем.

Тем не менее, результаты от диеты были видны каждый день — уходил вес, уходили объёмы. Поначалу, я очень сильно радовалась и постоянно подсчитывала в голове сколько успела скинуть. Быстро поняла, что живот уходит куда медленнее, чем хотелось бы, и что самое обидное — медленнее, чем всё остальное. Я уже спустя неделю диеты, каждый день начала делать упражнения, направленные на то, чтобы убрать низ живота, но это так ничего и не дало. За месяц я скинула 7 кг и перешла на этап закрепления, мечтая, чтобы всё это побыстрее закончилось, и я перешла просто на здоровое питание. На нём я точно чувствовала в себе силы сидеть всю жизнь. Не нужны мне тортики, майонез и жирная жареная еда. Хочу овощи, фрукты и крупы.

В итоге я еле-еле дождалась срока окончания закрепа и сорвалась. Прежде чем переходить на правильное питание, решила расслабиться, и пока живу у родителей продолжать питаться так же, как и они. К тому же я за время диеты задолбалась постоянно готовить. Хотелось же чего-нибудь поинтереснее, к тому же в интернете так много рецептов, но на изучение этих рецептов и добывание ингредиентов уходила прорва времени. К тому же, мне не доступно было покупать полуфабрикаты или готовую еду, потому что в обычных магазинах такого не продавалось, а специализированные находились очень уж далеко. Так что хочешь хлеб — пеки, хочешь макароны или пельмени — лепи всё сама, начиная с теста и так далее. Я и не представляла раньше насколько это всё долго и сложно, и как облегчают нашу жизнь полуфабрикаты.

Так что я просто решила отдохнуть. Тем более, я была не особо довольна, потому что цели своей не добилась — от живота не избавилась. В итоге, очень быстро набрала все свои килограммы обратно, даже не заметила как. Спасибо, что хоть не больше, а то многие рассказывали о таких случаях. В общем, как я поняла, быстрое похудение даёт такой же быстрый обратный эффект, если только не сидеть на закрепе всю жизнь, и если уж садиться на диету, то больше с неё и не слезать.

Сейчас пытаюсь-таки окончательно перейти на здоровое питание и заняться спортом. Что из этого получится, и получится ли вообще — расскажу позднее. Времени дала себе до зимы.

Фото - О девичьем - Худеем к лету - Ольга Калинкина.jpg

1 Поделиться: