| вт, 25 ноября день |
 
|
+1°C 749 мм З,4 м/с |
| ср, 26 ноября ночь |
|
-1°C 751 мм Ю-З,3 м/с |
| ср, 26 ноября день |
 
|
+2°C 752 мм Ю-З,2 м/с |
| чт, 27 ноября ночь |
|
+2°C 753 мм Ю,3 м/с |
| 22.11.2025 | 25.11.2025 | |
| USD | 79.0246 | 78.9202 ↓ |
| EUR | 90.5625 | 91.3672 ↑ |
| вт, 25 ноября день |
|
+1°C 749 мм З,4 м/с |
| ср, 26 ноября ночь |
|
-1°C 751 мм Ю-З,3 м/с |
| ср, 26 ноября день |
|
+2°C 752 мм Ю-З,2 м/с |
| чт, 27 ноября ночь |
|
+2°C 753 мм Ю,3 м/с |
| 22.11.2025 | 25.11.2025 | |
| USD | 79.0246 | 78.9202 ↓ |
| EUR | 90.5625 | 91.3672 ↑ |
Эксклюзивное интервью знаменитого спортсмена Михаила Кокляева специально для «Колючего Сарова»:
Напоминаем, что сегодня, 10 мая в 15.00 напротив ДЮСШ состоится чемпионат по силовому экстриму «Мирный атом», ведущим которого выступит как раз Михаил Кокляев.
|
Пандемия |
|
Штирлиц написал(а):
> Кокляев молодец. Мощь и умница! Горностаев - болван )) Извините.
> Да прощаю я тебя-не ссы) |
|
|
Мартин |
|
Пандемия написал(а):
> Штирлиц написал(а):
>> Кокляев молодец. Мощь и умница! Горностаев - болван )) Извините. >> > > > Да прощаю я тебя-не ссы) Анонимность в интернете - наше все! =) |
|
|
|
|
а где про правильные схемы приема суста, тестостерона, метана, деки ?
Миша жлоб, Саров тебя не простит ))) |
|
|
|
доброджелатель |
|
Женек молодец, организовал мирный атом, сейчас таких гостей приглашает! Другим бы заткнуться в тряпочку и поддерживать пропаганду спорта и здорового образа жизни. Бухнуть и без мирного атома можно. А то что Женек не таких размеров как Калиниченко или Кокляев, так блин он тоже как они МСМК, а это звание не так просто заработать как кажеться, его только на Российских соревнованиях можно подтвердить, а там конкуренция очень даже жестокая. Так что если кто не в теме спортивных званий тот пускай в инете почитает, у друзей поспрашивает в чем разница между КМС, МС, МСМК, а потом тут называет остальных болванами, если сумеет, потому как поймет что сам болван. А я меж тем предлагаю раздуть тему мирного атома средствами саровских СМИ что всячески помочь, Женьку в его начинаниях.
|
|
|
Радиоспециалист |
|
Немиша Некокляев написал(а):
> а где про правильные схемы приема суста, тестостерона, метана,
====================================================
> деки ? Вы перечислили ряд гормонов и ферментов, смертельно опасных при длительном употреблении. Разве кто-то их пользует из людей ? Кто, вы знаете ? |
|
|
|
knievel |
|
вы бы заставку к видео сделали какую... юниверсал, там... 20 век фокс...!!!!!
|
|
|
|
|
|
А что Саров нищим стал? На праздник своими силами? Хоть бы Пелагею или Газманова привезли бы! или у администрации денег нету? сложились бы по тыщенки и ввезли бы хорошего артиста, а то ваша самодеятельность и чувство юмора не Блещут на саровских сценах.
|
|
|
|
|
|
Радиоспециалист написал(а):
> Вы перечислили ряд гормонов и ферментов, смертельно опасных
один из первых. До сих пор живой: http://images.rambler.ru/srch?query=%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4%20%D1%88%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&adult=on&i=5
> при > длительном употреблении. Разве кто-то их пользует из людей ? Кто, > вы знаете ? |
|
|
|
доброджелатель |
|
№9 10.05.2013 13:03
Автор: knievel Цитировать вы бы заставку к видео сделали какую... юниверсал, там... 20 век фокс...!!!!! №10 10.05.2013 17:45 Автор: Депо Цитировать А что Саров нищим стал? На праздник своими силами? Хоть бы Пелагею или Газманова привезли бы! или у администрации денег нету? сложились бы по тыщенки и ввезли бы хорошего артиста, а то ваша самодеятельность и чувство юмора не Блещут на саровских сценах. №11 10.05.2013 19:20 Автор: Немиша Некокляев Цитировать Радиоспециалист написал(а):
> Вы перечислили ряд гормонов и ферментов, смертельно опасных
один из первых. До сих пор живой: (ссылка)
> при > длительном употреблении. Разве кто-то их пользует из людей ? Кто, > вы знаете ? Тролли в атаке, народ разбегайтесть снесут мозг. Немиша Некокляев - метан очень опасный газ, если имел в виду стероид метандростенолон, то так и пиши. Длительным употреблением подобных препаратов рискует разве что дибил которому не нужны и дети и секс и здоровье в целом тоже. Потому что каждый из них понимает про побочные эффекты подобных веществ, а у нас в России девчонок ещё ценят. Сейчас есть ряд эффективных биодобавок которые не являются стероидами потому разрешены, Mega Mass 4000 к примеру в комплексе с витаминами дает неплохие результаты, естественно при систематическом употреблении. Товарищ Депо предлагаю в следующий раз самому организовать Пелагею или Газманова или на кого фантазии хватит, если вашу идею поддержат устроители соревнований, то вполне возможно администрация скинется по тыщенке на этих исполнителей. Но мне интересно при такой теметике соревнований слушать Пелагею с песней "Любо братцы, любо" или у Газманова "Мои мысли мои скакуны". Самому то не смешно? А всем кто солидарен с подобными соревнованиями и со споротом "респект и уважуха". |
|
|
|
|
|
Я не против стероидов. Спорт без них не возможен. Как говорят, в поединке бьются спортмены и врачи. Первые за победу, вторые за то, чтоб не попасть на допинг контроле))) Жрут и колят ВСЕ. Тяжелоатлеты, легкоатлеты, гимнасты, бегуны, футболисты, велосипедисты, хокеисты... Просто у качка результат, как говориться, налицо. Злоба, агрессия это сопроводиловка примема фармы, и вобщем то они не лишнии в соревнованиях. ЛЮБОЙ спорт невозможен без фармы. Авторитет Женек Горностаев подтвердит)))
ps надо валить в голландию, вот где рай для химика))) pss силовому мероприятию однозначный респект |
|
|
|
|
|
Чемпионат отлично прошел!!!! Море положительных эмоций!! И ведущие старались,заряжали позитивом!)))) супер!!!!!!
|
|
|
|
|
|
Гостья написал(а):
> Чемпионат отлично прошел!!!! Море положительных эмоций!! И ведущие
Отлично, ждем отчета.
> старались,заряжали позитивом!)))) супер!!!!!! |
|
|
|
Штирлиц |
|
доброджелатель написал(а):
> Женек молодец, организовал мирный атом, сейчас таких гостей приглашает!
> Другим бы заткнуться в тряпочку и поддерживать пропаганду спорта > и здорового образа жизни. Бухнуть и без мирного атома можно. А > то что Женек не таких размеров как Калиниченко или Кокляев, так > блин он тоже как они МСМК, а это звание не так просто заработать > как кажеться, его только на Российских соревнованиях можно подтвердить, > а там конкуренция очень даже жестокая. Так что если кто не в > теме спортивных званий тот пускай в инете почитает, у друзей поспрашивает > в чем разница между КМС, МС, МСМК, а потом тут называет остальных > болванами, если сумеет, потому как поймет что сам болван. А я > меж тем предлагаю раздуть тему мирного атома средствами саровских > СМИ что всячески помочь, Женьку в его начинаниях. Развернуть цитату
Инет - свободная зона общения. Моё мнение прошло через модератора. С уважением отношусь к спортсменам и проведенному мероприятию. Давно и во всем знаю разницу. 1-й юношеский по вольной борьбе. Тему мирного атома и не мирного атома поддерживаю. Не обижайтесь! |
|
|
|
Yakov55555 |
|
> Mega Mass 4000 к примеру в комплексе с витаминами дает неплохие
> результаты, естественно при систематическом употреблении. ".....Уж ты бы лучше бы молчала бы....."......(с) В.С. Высоцкий |
|
|
|
|
|
Штирлиц написал(а):
> доброджелатель написал(а):
>> Женек молодец, организовал мирный атом, сейчас таких гостей приглашает! >> Другим бы заткнуться в тряпочку и поддерживать пропаганду спорта >> и здорового образа жизни. Бухнуть и без мирного атома можно. А >> то что Женек не таких размеров как Калиниченко или Кокляев, так >> блин он тоже как они МСМК, а это звание не так просто заработать >> как кажеться, его только на Российских соревнованиях можно подтвердить, >> а там конкуренция очень даже жестокая. Так что если кто не в >> теме спортивных званий тот пускай в инете почитает, у друзей поспрашивает >> в чем разница между КМС, МС, МСМК, а потом тут называет остальных >> болванами, если сумеет, потому как поймет что сам болван. А я >> меж тем предлагаю раздуть тему мирного атома средствами саровских >> СМИ что всячески помочь, Женьку в его начинаниях. > > Инет - свободная зона общения. Моё мнение прошло через модератора. > С уважением отношусь к спортсменам и проведенному мероприятию. > Давно и во всем знаю разницу. 1-й юношеский по вольной борьбе. > Тему мирного атома и не мирного атома поддерживаю. Не обижайтесь! Развернуть цитату
Малолетка ты просто |
|
|
|
|
|
доброджелатель написал(а):
> №9 10.05.2013 13:03
> Автор: knievel Цитировать > > вы бы заставку к видео сделали какую... юниверсал, там... 20 век > фокс...!!!!! > > > №10 10.05.2013 17:45 > Автор: Депо Цитировать > > А что Саров нищим стал? На праздник своими силами? Хоть бы Пелагею > или Газманова привезли бы! или у администрации денег нету? сложились > бы по тыщенки и ввезли бы хорошего артиста, а то ваша самодеятельность > и чувство юмора не Блещут на саровских сценах. > > > №11 10.05.2013 19:20 > Автор: Немиша Некокляев Цитировать > > Радиоспециалист написал(а): > >> Вы перечислили ряд гормонов и ферментов, смертельно опасных >> при >> длительном употреблении. Разве кто-то их пользует из людей ? Кто, >> вы знаете ? > один из первых. До сих пор живой: (ссылка) > > > > Тролли в атаке, народ разбегайтесть снесут мозг. Немиша Некокляев > - метан очень опасный газ, если имел в виду стероид метандростенолон, > то так и пиши. Длительным употреблением подобных препаратов рискует > разве что дибил которому не нужны и дети и секс и здоровье в целом > тоже. Потому что каждый из них понимает про побочные эффекты подобных > веществ, а у нас в России девчонок ещё ценят. Сейчас есть ряд > эффективных биодобавок которые не являются стероидами потому разрешены, > Mega Mass 4000 к примеру в комплексе с витаминами дает неплохие > результаты, естественно при систематическом употреблении. > Товарищ Депо предлагаю в следующий раз самому организовать Пелагею > или Газманова или на кого фантазии хватит, если вашу идею поддержат > устроители соревнований, то вполне возможно администрация скинется > по тыщенке на этих исполнителей. Но мне интересно при такой теметике > соревнований слушать Пелагею с песней "Любо братцы, любо" или > у Газманова "Мои мысли мои скакуны". Самому то не смешно? > А всем кто солидарен с подобными соревнованиями и со споротом > "респект и уважуха". Развернуть цитату
Вы вообще в курсе, что Mega Mass 4000- это простой гейнер? И какие неплохие результаты вы хотите получить? |
|
|
|
доброджелатель |
|
Спасибо всем кто меня пообсуждал. Было приятно посмеяться от души прям. Вам "спортсмены" "Товарищ" и яков555 скажу прямо полдела в спорте даже больше это не препараты, а воля и настрой. Сам у Валеева Занифа занимался ушел потому что спину сорвал. И поэтому знаю что стероиды и мегамассы это дополнение а не основа результата. Так что вам бы товарищи и про технику спорта почитать и про разные курсы упражнений и про статические нагрузки в тренировках и многое другое нужно узнать. А до этих пор сидите и думайте что все делают стероиды.
|
|
|
|
Yakov55555 |
|
доброджелатель написал(а):
> Спасибо всем кто меня пообсуждал. Было приятно посмеяться от
> души прям. Вам "спортсмены" "Товарищ" и яков555 скажу прямо полдела > в спорте даже больше это не препараты, а воля и настрой. Сам у > Валеева Занифа занимался ушел потому что спину сорвал. И поэтому > знаю что стероиды и мегамассы это дополнение а не основа результата. > Так что вам бы товарищи и про технику спорта почитать и про разные > курсы упражнений и про статические нагрузки в тренировках и многое > другое нужно узнать. А до этих пор сидите и думайте что все делают > стероиды. Ну ты бы что посоветовал почитать,каких авторов? Меня вот в последние месяцы сильно беспокоит объем тренировок в разные стадии макроцикла..беспокоют конкретные цифры в виде например КПШ и среднего тренировочного веса в основных и вспомогательных упражнениях у разных атлетов. Ну никак не могу найти подробной информации,особенно в свете того,что мало кто вообще эти цифры считает и фиксирует....в ТА к примеру,я такими цифрами обладаю и представляю какие объемы практиковались в нашей сборной СССР,что использовал Абаджиев в Болгарии,что Багдасаров,.....но вот с ПЛ,тут сложнее,только например Шейко,Суровецкий,Рогожников открыто выкладывают тренировочные планы троеборцев....с жимом то попроще,но меня то именно троеборье сейчас тревожит....таких авторов,как Муравьев,Фалеев,Мак-роберт и пр.,американцев,я в расчет не беру-это примитивизм,без какой либо серьезной базы..... Так вот,друк,ты уж будь добр,подскажи,где подчерпнуть информацию то про объемы и среднюю интенсивность у ведущих троеборцев и их тренеров....а то ты ведь прав,образовываться в этой сфере надо...но сложно,поверь,реально мало полезной информации именно по ПЛ в море интернет-шлака |
|
|
|
доброджелатель |
|
Раньше было относительно проще были специализированные журналы. Ну а почему же ты считаешь что МакРоберт примитивизм? И причем здесь конкретно сборная СССР? Сейчас вообще не о том речь. Почему у разных атлетов интересует КПШ то есть ты тренер или так праздный интерес ради повыпендриваться? Ну раньше мы сами вели тетради где составляли КПШ, макроциклы и приблизительно знали куда поднажать надо. Сейчас об этом должен думать тренер а спортсен только бездумное мясо так получается? Очень много интересного мы раньше почерпнули из журналов, инета тогда не было, было круто если у кого-нибудь видеокасета была с "мистер олимпия" Для многих был кумиром Дориан Ятс, а не Шварц. Некоторые вещи брали у Грега Ковача. Так же искали вспомогательные упражнения если стопорился на результатах. Но частенько дело было в технике. У многих становая без мертовой тяги вперед не шла, мне мертвая тоже помогала, потом опять стопорился технику пересмотрел опять пошло в гору а потом спину сорвал на очередном подходе. Не мог встать минут сорок. Но как правило брали все из головы и из тех книг которые ты назвал примитивизмом. Ну и кроме этого нужно комплексно брать другие виды спорта понемногу, плавание тоже помогает качку и пауэрлифтеру. А по-большому счету все упирается в желание, стремление и кроме правильных!!! тренировок в правильное питание. Да чего это я распыляюсь ты и сам наверное многое знаешь?
|
|
|
|
доброджелатель |
|
Ладно короче сливаюсь с обсуждения, оно в общем ни о чем. Если ты считаешь что спорт невозможен без химии, то флаг тебе в руки и барабан на шею. Если сам застопорился на результатах, пересмотри технику, иногда даже пару сантиметров хват меняешь и уже есть результат. А КПШ это тупо башку забивать ненужной фигней. Тело это система рычагов исходя из этого и упражнения подбирать и технику тоже. Сам понимаешь что низкорослому спортсмену проще добиться больших результатов в жиме лежа к примеру. Ну и если так тебе проще думай что хочешь про всех остальных, ты же гуру. На этом дискуссию заканчиваю.
|
|
|
|
Yakov55555 |
|
Потому что примитивизм,в серьезном спорте все сложнее многограннее и нет белого и черного,только полутона,а тона четкие-они и так всеми уже рассмотрены
Сборная СССР -это определенная школа,предполагающая четкое деление тренировочного процесса на фазы-подготовительную,предсоревновательную и соревновательную с определенными интенсивностью и объемом в каждом из этапов,это преимущественное использование метода повторных усилий и интенсивности 70-85 процентов в тренировочном процессе с повышением этой интенсивности в соревновательном периоде У абаджиева к примеру были другие взгляды,он считал,что необходимо постоянное использование большой интенсивности во всем тренировочном процессе.Багдасаров известен теорией преднамеренного введения спортсмена в состояние перетренированности и вытаскиванием оттуда с последующим скачком в результатах,очень тонкая методика Это ежели вкратце А я то...ну да ,тренирую немножко...в пл ребят....сам в жиме выступаю.....в жиме мне как бы понятна необходимая интенсивность и объемы....а вот в троеборье неясных моментов больше,тем паче мало кто серьезно относится к тренировочному процессу сейчас...а сам этот процесс-так или иначе чередование интенсивности и объема,использование базовых соревновательных,специально-вспомогательных и просто подсобных упражнений....и мало где можно получить четкие мысли по этим вопросам..вернее по составлению микроциклов есть четкие грани и они более-менее всем известны,а вот по поводу макроциклирования-только общие ориентиры Насчет "химии" я не писал ни слова,ты уж уволь..... |
|
|
|
Buerak |
|
Молодцы все!
Горностаев, Гранов - мегамолодцы, тот парень асисент, который выиграл тягу джипа - вообще молодец. Ребята, я надеюсь, что все это для того, чтобы продвигать среди "дрищевой молодежи" (с) Кокляев - силовые виды спорта. Спасибо. Понравилось. Михаил - именно такой, как я представлял. Сильный, добившийся успеха, остроумный и образованный. Ну, и тролль, ессно, каких мало. |
|
|
|
Yakov55555 |
|
Спасибо,конечно,но это должно быть в Женин адрес и в адрес спортсменов,я то тут сбоку с далекого....
Вообще-хорошая пропаганда спорта Жалко,что Икар не готов,больше бы было народу,да и вообще хорошо бы такое мероприятие не просто приурочить к празднику,а проводить в сам праздник-как например в день города или в день молодежи,дабы было больше зрителей и шире был так сказать круг....но под такое действо нужна площадь или стадион |
|
|
|
доброджелатель |
|
Ну с перетренированностью это не только у Абаджиева, подобные техники нам покойный Заниф давал и технику на 70-85% от максимальных весов, это стандартная техника. Подобные вещи очень часто и в разных вариациях всртечаются у бодибилдеров, потому я и смутился. А так знаменитый Арни использовал на тренировках интенсивность 70-85% и перед соревнованиями делал активные "сушки" веса снижал до 60% и фигарил неимоверные количества повторений в сетах 16-25. Для повышения рабочих весов можно также использовать статические нагрузки с весами 110-115% от максимума чтобы мышцы привыкали, ну и как закрепление 95-100% на поламплитуды несколько повторов. Вариаций много на самом деле. Так же просматривать группы мышц вспомогательных для данного упражнения и конечно укрепляющие на суставы - различные вращательные с небольшими отягощениями. Ну так сказать я могу только приблизительно сказать, отнюдь не авторитено и прекрасно представляю это. Но главное в этих примитивах это мысль о том как устроено тело и как правильно его использовать и самое главное они учат думать в "нужном ракурсе". Остальное ты хоть три тонны литературы перелопать может без какой-либо пользы пройти. Ещё одно направление которое полезно изучать для качка это микробиология и обмен веществ кроме мышечного и костного строения, которое он должен знать на "зубок".
|
|
|
|
Барадач