Пилот кулинарной передачи
24 октября 2020 г. |
В наступившем медийном сезоне «Затоновости» продолжают запускать новые проекты и без кулинарной передачи мы просто не могли обойтись! Наши ведущие фитнес-няши Даша и Саша рассказывают о том, как питаться правильно и вкусно. Начнем с низкокалорийного завтрака — овсяноблинов с разными начинками:
Мигающую надпись «Не повторяйте дома» мы не ставим. Наоборот, для тех, кто хочет попробовать испечь блины самостоятельно, даем рецепт:
Блины
- Яйца — 3 шт.
- Молоко — 150 мл.
- Овсяная мука — 75 г.
- Щепотка соли.
- Сахарозаменитель — 1 мерная ложка.
- Кокосовое масло.
Начинки
«Тартар с лососем»:
- Слабосоленый лосось 100 гр.
- Помидор 1 шт.
- Зелень любая.
- Лимонный сок.
- Перец чёрный.
- Оливковое масло.
КБЖУ на 100 гр. — 145/7,7/9/8.
«Банан + сыр»:
- Банан 1 шт.
- Сыр лёгкий 50 г.
- Корица.
- Ягоды для украшения.
КБЖУ на 100 гр. — 156/10,5/7/13,7.
NSV