Пилот кулинарной передачи

24 октября 2020 г.  |   Затоновости

В наступившем медийном сезоне «Затоновости» продолжают запускать новые проекты и без кулинарной передачи мы просто не могли обойтись! Наши ведущие фитнес-няши Даша и Саша рассказывают о том, как питаться правильно и вкусно. Начнем с низкокалорийного завтрака — овсяноблинов с разными начинками:

Мигающую надпись «Не повторяйте дома» мы не ставим. Наоборот, для тех, кто хочет попробовать испечь блины самостоятельно, даем рецепт:

Блины

  • Яйца — 3 шт.
  • Молоко — 150 мл.
  • Овсяная мука — 75 г.
  • Щепотка соли.
  • Сахарозаменитель — 1 мерная ложка.
  • Кокосовое масло.

Начинки

«Тартар с лососем»:

  • Слабосоленый лосось 100 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Зелень любая.
  • Лимонный сок.
  • Перец чёрный.
  • Оливковое масло.

КБЖУ на 100 гр. — 145/7,7/9/8.

«Банан + сыр»:

  • Банан 1 шт.
  • Сыр лёгкий 50 г.
  • Корица.
  • Ягоды для украшения.

КБЖУ на 100 гр. — 156/10,5/7/13,7.

50 Поделиться: