В выходные в Нижегородской области ожидается очень жаркая погода

17 июня 2016 г.  16:42  |   Затоновости

По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в период с 18 по 20 июня по Нижегородской области ожидается жара до плюс 30−31°С.
В жаркую погоду следует соблюдать такие рекомендации:

  • занавешивайте окна с целью отражения прямых солнечных лучей;
  • при выходе на улицу обязательно надевайте легкие хлопчатобумажные головные уборы, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;
  • передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени;
  • при возможности проводите влажные прохладные обтирания или принимайте прохладный душ;
  • соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков;
  • избегайте интенсивной физической нагрузки;
  • не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
  • при купании всегда учитывайте, что резкий перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца, поэтому прежде, чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову, особенно это должны помнить люди пожилого возраста.
Поделиться: